Pilatese pakett, 2 ööd

Pilatese pakett, 2 ööd

Mõnus Pilatese paketi nädalavahetus toimub 14. – 16. märtsil 2025.

Arenda kogenud treeneri käe abil nii lihaskonda kui ka painduvust ning saavuta parem enesetunne ja tervem Sina.

al 230 € ühele / 2 ööd

7. – 9. märts / al. 230 € ühele

7. – 9. november / al. 230 € ühele

Pilatese treeninguid juhendab Svetlana Nekarš. Treeneri tutvustus on allpool.

Pilatese treeningtunnid toimuvad eesti keeles uues TERVENDAVAS JOOGAMAJAS. NB! Pilatese pakett toimub, kui broneerijaid on vähemalt 6 inimest.

BRONEERI

Pilatese treeningud:

reedel kell 18.00 – 19.30
laupäeval kell 8.30 – 9.30
laupäeval kell 14.30 – 15.30
pühapäeval kell 8.30 – 9.30

Pilatese paketti kuulub

  • majutus kaks ööd hotelli kahekohalises toas, (ühekohalise toa lisamaks 56 €)
  • 2 hommiku- (kl 7.30 – 11) ja 2 õhtusööki (kl 17–20) restorani buffet’s
  • 3 hoolitsust (2 x 25 min massaaži, 1 käte- või jalgade parafiin)
  • hommikumantli kasutus
  • hommikuujumine Thalasso Day SPA mereveebasseinis kl 8-10
  • kepikõnd/hommikuvõimlemine mere ääres kl 8.30–9.30
  • Thalasso Day Spa basseini- ja saunapargi kasutust (3 tundi) lahtiolekuaegadel E-N kl 15-21, R-L kl 13-22, P kl 8-21

Check-in tubadesse saabumispäeval kl 15.00 ja check-out tubadest lahkumispäeval kl. 12.00.

Broneerides endale puhkust Fra Mare Thalasso SPAs, soovitame ette tellida spaa- ja thalassohoolitsused spa@framare.ee

Foto: Geralt Pixabay

Minust

Svetlana Nekraš – võimlemistreener, šivananda joogaõpetaja, pilatese õpetaja, personaaltreener, massöör alates 2009.aastast.
Igapäevaselt juhendan täiskasvanute ja eakate jooga ja pilatese rühmatreeninguid Tarekese lasteaias, Haapsalu Neuroloogises Rehabilitatsioonikeskuses, Fra Mare Thalasso SPA Tervendavas Joogamajas, Asuküla Seltsimajas, Panga Pesas, personaaltreeninguid ja massaaže Lasteraamatukogus ja võimlemistreeninguid Viigi Koolis , mis baseeruvad Ernst Idla võimlemissüsteemil. Olen Idla Eesti Seltsi ja EEVL liige.
Alates 2011.aastast olen õppinud Pilatese matitreeningu õpetajaks Kaisa Marran Pilates Stuudios ning täiendanud end paljudel erialastel workshoppidel.

Pilates on treeningsüsteem, mis põhineb kuuel printsiibil: keskendumine, kerekesksus, kontroll, hingamine, täpsus ja sujuvus. Oman isiklikku kogemust autoavarii tagajärjel tekkinud traumast tervenemisel ning valuvaba enesetunde saavutamisel pilatese abil. Oma tundides pühendun täielikult treenija vajadustele ning soovin, et lahkuksid tunnist rahulolu tundes, parema enesetunde ja motiveeritud olekuga.

Treeni targalt, saa tugevamaks ja painduvamaks, tee algus oma uuele harrastusele või saa lihtsalt tuttavaks Pilatese treeningmeetodiga. Head treenimist!

Kõik paketid